Dribble dans le losange, accent sur le duel 2 contre 2

Organisation

4 plots sont installés en forme de losange. Les joueurs se positionnent avec ballon conformément au schéma aux plots.

Déroulement

B dribble et essaie avec le joueur D de marquer un point en déposant le ballon derrière la ligne imaginaire des plots depuis la position de départ du joueur A. A et E essaient de l'en empêcher. Il en résulte une situation de 2 contre 2. Si A récupère le ballon, celui-ci essaie avec E de dribbler de l'autre côté. Variantes : - 2 contre 1 - 3 contre 2

Conseil

- Quand le porteur du ballon commence son dribble, c'est le signal de départ pour tous les autres joueurs. - Le joueur C se propose et essaie de déborder. - Duel défensif (la récupération du ballon est l'objectif principal ! Ne pas dégager le ballon.) - Positionner le corps de manière à repousser l'adversaire loin du but vers l'extérieur. Fermer le chemin vers la ligne de fond. Se tenir de côté, offrir un côté ; attirer l'adversaire là où on veut l'avoir ; puis glisser le corps entre les deux pour récupérer le ballon. - Se tenir sur la pointe des pieds, pas sur tout le pied. - Essayer de réduire le tempo de l'adversaire. (Cela permet de gagner du temps pour les autres défenseurs présents en situation de jeu.) - Duel offensif Si possible, aller vers l'adversaire à vitesse maximale. À tempo lent, essayer d'appliquer une feinte de corps. - 4 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 20 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement: Salle Terrain