Dribble dans le losange avec accent sur le timing de passe, le contrôle et la prise de balle

- Les joueurs doivent développer un timing de course et de remise et regarder régulièrement vers le haut pendant le dribble. - Exiger une conduite de balle propre et serrée (le ballon n'est pas à plus de 50 cm du pied) et un dribble rapide. - Commencer le mouvement d'élan de la passe à environ 1,5 m du plot jaune. Ne pas dribbler trop près du plot jaune, mais à environ deux mètres décalés latéralement. - Quand le passeur entame son mouvement d'élan, c'est le signal de départ pour le joueur qui attend le ballon. - La passe doit, si jouée de l'intérieur du pied droit, être jouée en diagonale vers la gauche et à environ 2 mètres du receveur. - Dans cet exercice, la puissance, la précision et le timing de passe sont de la plus haute importance. Le joueur en attente du ballon doit aussi démarrer au bon moment et doser son tempo en conséquence. - Après la prise de balle, un démarrage de 2-3 m suit (se libérer de l'adversaire) qui se poursuit en dribble rapide. - Dès que le joueur prend le ballon, les deux joueurs suivants démarrent (rouge/gris - timing de départ). - L'exercice peut être entraîné facilement avec jusqu'à 20 joueurs. - 8 plots