Dribble dans le losange avec duel 1 contre 1
Organisation
- 4 plots installés en losange.
- Former des paires qui se font face
- 1 joueur avec ballon dans chaque paire
Déroulement
A dribble avec le ballon à vitesse maximale. Le joueur B essaie de l'empêcher de dribbler de l'autre côté. Il en résulte une situation de 1 contre 1. Si B récupère le ballon, celui-ci essaie de dribbler de l'autre côté. Ensuite, les joueurs C + D démarrent.
Conseil
- Duel défensif (la récupération du ballon est l'objectif principal ! Ne pas dégager le ballon.)
- Positionner le corps de manière à repousser l'adversaire loin du but vers l'extérieur. Fermer le chemin vers la ligne de fond.
- Se tenir de côté, offrir un côté ; attirer l'adversaire là où on veut l'avoir ; puis glisser le corps entre les deux pour récupérer le ballon.
- Se tenir sur la pointe des pieds, pas sur tout le pied.
- Essayer de réduire le tempo de l'adversaire. (Cela permet de gagner du temps pour les autres défenseurs présents en situation de jeu.)
- Duel offensif : Si possible, aller vers l'adversaire à vitesse maximale. À tempo lent, essayer d'appliquer une feinte de corps.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile