Football Exercice
Dribble depuis différentes positions de départ
Organisation
Le gardien se tient dans le but. L'entraîneur des gardiens (EG) prend une position quelconque à 12-25 m de distance du but avec le ballon. Après chaque passage, l'EG repart d'une nouvelle position (le schéma montre différentes positions possibles de l'EG).
Déroulement
L'EG dribble vers le but et essaie de dépasser le gardien. Le gardien essaie de résoudre la situation de 1 contre 1 en sa faveur. Intensité : 6-8 passages.
Conseil
- Le gardien ne doit regarder que le ballon et ne pas réagir à une feinte de corps de l'EG. - Rester debout le plus longtemps possible, écarter les bras et adopter un écartement des pieds à largeur d'épaules. - Réduire l'angle pour l'attaquant en sortant rapidement. Ralentir le tempo juste avant l'attaquant et se déplacer souplement sur la pointe des pieds. - Ne pas trop écarter les jambes. - Le gardien sort au maximum jusqu'au point de penalty. - 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Comportement en zone
- Surface de réparation
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle