On construit un carré de plots. Au plot de départ se tiennent deux joueurs, aux autres plots un joueur chacun.
5 joueurs, 1 ballon Le joueur A passe le ballon au joueur B et suit sa passe en courant. Le joueur B sprinte avec le ballon en diagonale vers le joueur C et transmet le ballon à pleine vitesse par une courte passe au joueur C. Le joueur C contrôle le ballon et passe ensuite au joueur D ou passe directement à D. Puis un dribble en diagonale s'ensuit. Le déroulement doit être effectué dans les deux directions. Alternative : 6 joueurs, 1 ballon Les positions de départ doivent être en diagonale et occupées en double.
- Lors du dribble, le ballon ne doit pas être à plus de 50 centimètres du pied. Ne pas faire de trop grands pas. - La précision prime sur la vitesse. - Il est plus judicieux de conduire le ballon avec l'extérieur du pied et de corriger occasionnellement avec l'intérieur du pied. - Lors de la remise du ballon, la passe ne doit pas être trop forte. - Le joueur en attente de ballon se positionne légèrement décalé sur le côté afin que le passeur puisse voir avec quel pied il souhaite contrôler le ballon. - Le joueur en attente de ballon démarre son contre-mouvement simultanément avec le geste d'armement du passeur. - Lors de la réception et du contrôle du ballon, le pied d'appui est souvent trop éloigné du ballon ou le joueur se penche fréquemment en arrière. - Lors de la passe ou du contrôle du ballon, le pied doit être légèrement soulevé et accompagner le ballon vers le bas. - De nombreux joueurs contrôlent le ballon avec le coup de pied ou l'extérieur du pied. La réception et le contrôle du ballon avec l'intérieur du pied, légèrement penché au-dessus du ballon, est nettement plus simple dans un premier temps. - 4 plots