Dribble, jeu de passes, contrôle du ballon, application de feintes

- Le pied d'appui doit être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. - Pour la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le buste est légèrement penché en avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, soulever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer en arrière. - Après avoir frappé le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe avec l'intérieur du pied droit, le bras gauche va vers la hanche droite, pour l'intérieur du pied gauche, le bras droit va vers la hanche gauche ! - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le buste est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors de la frappe avec l'extérieur du pied, on peut facilement se retrouver en déséquilibre arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement par rapport au ballon, le corps s'incline. - Exiger la puissance et la précision des passes. - Le joueur en attente de passe démarre sa course lorsque le passeur arme sa jambe pour la passe. - Lors du contrôle du ballon, se pencher légèrement au-dessus du ballon. Le ballon peut être contrôlé avec l'extérieur du pied ou l'intérieur du pied. - Le contrôle du ballon avec l'extérieur du pied permet souvent une accélération plus rapide. - L'exécution de la feinte doit commencer à deux mètres du plot central. - Veiller à ce que les techniques de ballon soient exécutées des deux pieds. - L'exécution de la feinte doit débuter après le premier contact, qui est le contrôle du ballon. Cela signifie que le bon contrôle du ballon est d'une grande importance. Le ballon ne doit être ni trop légèrement ni trop fermement contrôlé. Il doit être emmené en direction du plot et ne pas rebondir sur le côté. - 6 plots