Football Exercice
Dribbler au centre avec passes
Organisation
- 4 cônes pour former un carré.
- Les joueurs se placent de manière égale à tous les coins. Deux balles sont placées sur les côtés diagonalement opposés.
Déroulement
Les deux joueurs avec le ballon dribblent simultanément en direction du centre, contournent le cône central et passent à 90 degrés au joueur suivant. Ensuite, les passeurs suivent leur balle. Les destinataires de la passe effectuent l'exercice à l'identique. L'exercice se poursuit sous forme de passes continues.
Conseil
Continuer à effectuer différentes variations:
- passer le ballon à gauche/à droite
- faire osciller le ballon entre les jambes
- tourner avant le cône et passer le ballon vers l'angle 90°.
- Utiliser des feintes/virgules/râteaux.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel
- Niveau de l'exercice
- Facile