Football Exercice
Dribbler dans le tempo pour marquer
Organisation
- 2 buts
- 4 piquets
- 6 plots
- 4-8 cônes
Déroulement
Les deux gardiens de but démarrent l'action en même temps en faisant rouler le ballon dans la course du joueur à côté d'eux. Les joueurs prennent le ballon dans leur mouvement et démarrent en dribble à travers les piquets et concluent sur le but. Ensuite, ils se placent de l'autre côté.
Variation
- Démarrer de l'autre côté puis dribbler et tirer avec l'autre pied
- L'entraîneur indique s'il faut dribbler à travers les piquets, à l'extérieur ou à l'intérieur.
- Les joueurs se font une passe à ras de terre et une passe longue en même temps et la prennent dans leur mouvement
Conseil
Points de coaching:
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Avant de conclure, décoller encore une fois le regard du ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Ouverture de jeu
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire