Football Exercice
Dribbler en s'orientant vers le ballon
Organisation
- Former 4 équipes de 4 joueurs.
- Chaque joueur tient un cône de sa couleur dans la main.
- Tous les joueurs avec un ballon
Déroulement
Les joueurs dribblent librement dans le terrain. Au coup de sifflet de l'entraîneur, tous les joueurs de la même couleur dribblent le plus rapidement possible vers un coin.
Variation
Les joueurs dribblent à nouveau librement et échangent en permanence les cônes. Au coup de sifflet, ils occupent à nouveau un coin.
Conseil
Points de coaching :
- Ne pas s'arrêter lors de la remise des cônes
- Détacher régulièrement son regard du ballon
Attributs d'entraînement
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe