Football Exercice
Dribbles et endurance
Organisation
- 4 plots pour marquer le terrain
- 8 cônes
Déroulement
Le groupe A commence à dribbler en vitesse en direction du groupe B. A fait la passe à B à hauteur du plot. Au même moment, le premier joueur du groupe C commence le dribble en tempo.
Le joueur A doit alors immédiatement se mettre en mouvement vers l'arrière pour intercepter le joueur du groupe C. Après la passe de C au joueur D, celui-ci commence également à dribbler. Lorsque la passe est faite, le joueur suivant du groupe A commence à dribbler et est poursuivi par le joueur C, etc.
Conseil
Points de coaching:
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Conduire le ballon avec le pied éloigné de l'adversaire
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs