Football Exercice
Duel après un ballon aérien
Organisation
Terrain : Six plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 6 plots, 2 buts et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs sont répartis en quatre groupes.
Déroulement
- Le joueur A adresse un ballon aérien en diagonale au joueur B.
- Le joueur A court vers l'avant et prend la position de défenseur.
- Le joueur B contrôle le ballon et dribble vers le joueur A ; il en résulte un duel.
- Dans le meilleur des cas, le joueur B peut conclure sur le but situé derrière le joueur A.
Conseil
- Exiger d'aller au but avec détermination.
- Si une action dure trop longtemps, interrompre l'exercice.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain