Football Exercice
Duel après un sprint
Organisation
- 6 cônes
- 2 mini-buts
Déroulement
Le joueur A et le joueur B se tiennent chacun à un cône. Sur ordre de l'entraîneur, ils sprintent tous les deux en même temps pour contourner les cônes placés de leur côté et entrer sur le terrain. L'entraîneur y lance alors un ballon. Après un but ou une sortie, la manche suivante commence.
Conseil
Points de coaching:
- Se mettre rapidement en position
- Le joueur en possession du ballon peut conclure directement sur le but dans son dos en se retournant rapidement.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile