Football Exercice
Duel des numéros II
Organisation
Terrain : Un but à l'une des extrémités ; l'entraîneur se place avec les ballons à 20 m du but.
Matériel : 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Six à huit joueurs sont répartis en deux groupes et numérotés ; les deux groupes se placent à côté des poteaux. Plus un gardien.
Déroulement
- L'entraîneur annonce un numéro et joue un ballon en direction du but.
- Les deux joueurs portant ce numéro viennent au-devant du ballon en sprintant.
- Ils jouent à 1 contre 1 sur le but.
Variantes : Annoncer plusieurs numéros, de sorte qu'on joue à 2 contre 2 ou à 3 contre 3.
Conseil
- Protéger le ballon au départ, car le défenseur est dans le dos.
- Utiliser l'espace.
- Garder assez de distance avec le défenseur et passer aussitôt en position ouverte.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain