Football Exercice
Duel en 1 contre 1
Organisation
- Deux mini-buts
- Des piquets ou des cônes pour délimiter le terrain de jeu
Déroulement
L'entraîneur envoie un ballon au joueur éloigné. Celui-ci reçoit le ballon et l'emporte. Le joueur qui se trouve à l'opposé se précipite sur le terrain et devient défenseur. L'attaquant essaie de tirer vers le but adverse. Le défenseur se bat pour le ballon et conclut sur son but.
Conseil
Points de coaching:
- Dribbler le défenseur avec une feinte et un changement de rythme explosif
- Réaliser la feinte au bon moment
- Déplacer suffisamment le centre de gravité lors de la feinte
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs