Echauffement avec Conduite de Balle Passe et 1/2

Deux Groupes de Joueurs, ceux du côté gauche travaillent avec le pied gauche et ceux du coté droit avec le droit

- 1 = Conduite de balle jusqu'au joueur suivant et prendre sa place

- 2 = Passe et suivre jusqu'au prochain joueur

- 3 = passe avec 1/2 et suivre

le dernier accélère jusqu'aux petits cônes slalom et tir dans le petit but, récupérer la balle et se remettre dabns la file

3 minutes par situation puis 2 minutes de pause et changement de côté