Football Exercice
Échauffement - Conduite de balle
Organisation
- 8 cônes pour constituer 2 carrés
- Un ballon par joueur
Déroulement
- Les 4 premiers joueurs partent en même temps, conduisent le ballon jusqu'au deuxième cône, se retournent et dribblent jusqu'au prochain cône, où les joueurs se mettent en rang.
- Au début, les joueurs conduisent le ballon librement. Ensuite, uniquement avec la gauche / la droite / l'extérieur / l'intérieur / la semelle
Conseil
Points de coaching:
- Effectuer des feintes avec tout le corps
- Augmenter le rythme au fur et à mesure
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe