Football Exercice
Échauffement dans le rond central
Organisation
- Rond central
- 4 cônes formant un carré
- Former des paires
- Chaque paire 1 ballon
Déroulement
Un joueur est à l'intérieur du rond et un autre à l'extérieur. Le joueur extérieur passe le ballon à plat à son partenaire. Le partenaire renvoie le ballon, tourne à grande vitesse, passe deux plots et cherche un nouveau partenaire.
Conseil
Veiller à maintenir un bon tempo. Exiger une concentration totale pour que les joueurs ne se gênent pas entre eux lors du sprint.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe