Football Exercice
Echauffement en lignes à 4
Organisation
Placez deux groupes à 4 et 1 serveur de passes à chaque station (voir le dessin).
Déroulement
A fait une passe aérienne à B et court après son ballon. B prend le ballon vers le côté, dribble au prochain cône, passe à C et court après son ballon. C fait un une-deux avec le serveur de passes, fait ensuite une passe à travers le but de cônes à D, court après, etc.. Groupe 1 ouvre la compétition au point A, groupe 2 au point B (2. cône). Quel groupe arrive à rattraper l'autre?
Conseil
chaîne, page 16
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain