Football Exercice
Échauffement: Jeu de passes en carré
Organisation
- 8 cônes pour former un grand et un petit carré
Déroulement
A passe au centre vers B, qui contrôle et emmène le ballon avec son intérieur droit sur le côté puis fait une passe à C. Immédiatement après la passe, B libère l'espace au milieu et se déplace vers la position de E, qui démarre au milieu. Là, E reçoit la passe de C et la contrôle avec l'intérieur droit vers le côté et passe à D, etc.
Conseil
Points de coaching:
- Veiller à une exécution exacte de la technique et à une ouverture immédiate de l'espace.
- Pour entraîner l'autre pied, changer simplement la direction du jeu.
- Les techniques de contrôle du ballon peuvent être variées (extérieur, derrière la jambe d'appui).
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile