Football Exercice
Échauffement: le drill Suisse
Organisation
- 5 cônes
- 4 groupes
Déroulement
Au début, le groupe du haut et le groupe du bas (voir graphique) ont chacun un ballon. Les deux premiers joueurs conduisent simultanément le ballon vers le milieu et font une passe au groupe suivant à gauche.
Les receveurs de la passe dribblent également vers le centre et passent ensuite vers la gauche. L'exercice se poursuit sous forme de passes continues. Après la passe, les joueurs se dirigent vers le groupe opposé.
Conseil
Points de coaching:
- Contrôle orienté dans le mouvement
- Augmenter le rythme au fur et à mesure
- Demander un court changement de rythme après la passe
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe