Football Exercice
Echauffement : passes à ras de terre par paires
Organisation
Formez des paires Installez un carré de 4 x 4 m pour chaque paire
Déroulement
A est placé dans le carré, B (avec ballon) à env. 5 m devant le carré. - A court autour l'un des cônes arrières, fait rebondir la passe de B, court autour de l'autre cône - comme avant, mais maintenant il faut courir autour des cônes antérieurs - A fait une course en arrière par dessus la ligne d'arrière, redémarre en avant et relance le ballon
Conseil
2 manches à 1 minute chacune
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs