Football Exercice
Échauffement: passes en rectangle
Organisation
- 6 cônes pour former deux carrés de 15x15 m côte à côte.
- Occuper tous les cônes à double.
- A et D ont le ballon
Déroulement
Début de la passe en parallèle aux deux extrémités du rectangle. On commence par faire une passe en diagonale dans son propre carré (A à B, D à E) et on court après la passe. B (E) fait une passe à A (D) qui passe le ballon en profondeur à C (F). C (F) dribble ensuite avec le ballon vers A (D) (ou fait une passe). Avancer d'une position à chaque fois.
Conseil
Points de coaching:
- Pour s'habituer, faire 1 à 2 manches avec 1 ballon.
- Faire des passes précises
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Exiger la communication
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile