Football Exercice
Échauffement - Rapidité dans un jeu d'équipe
Organisation
- 2 piquets
- Cônes de 2 couleurs différentes
Déroulement
Les joueurs commencent dans des positions opposées. Ils font le tour du piquet, prennent un cône de leur couleur au milieu et le ramènent à la position de départ. Le premier à ramasser les cônes gagne. L'exercice peut également être effectué avec un ballon.
Conseil
Points de coaching :
- Augmenter le rythme au fur et à mesure
- Veiller à ce qu'il n'y ait pas de bousculade lors du ramassage des cônes.
- Lors du contournement du piquet, il est possible d'effectuer une feinte.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe