Échauffement : renversement de jeu

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain d'environ 10 x 20 m avec quatre plots, prévu pour 12 joueurs.

Matériel : 4 plots, chasubles de trois couleurs, 1 ballon.

Joueurs : Désigner deux jokers et répartir les autres en deux équipes. Les jokers, avec leur propre couleur de chasubles, se placent à l'extérieur des petits côtés, les équipes sur le terrain. Une équipe commence avec le ballon.

Déroulement

Les deux équipes s'affrontent et essaient de conserver le ballon.
Les jokers jouent toujours avec l'équipe en possession du ballon. Ils ne peuvent pas entrer sur le terrain et ne peuvent pas être attaqués.

Variantes :

Fixer des contraintes de temps ou de nombre de passes pour un renversement de jeu.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

N'autoriser que des passes à ras de terre.
Les joueurs extérieurs ne peuvent jouer qu'en une touche.
Compter à voix haute le nombre de passes ou de renversements et donner, le cas échéant, un gage à l'équipe perdante.
La défense doit resserrer le jeu autour du ballon pour mettre la pression.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes

Tactique

Tactique: Pressing Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée: 10 min
Structure d'entrainement: Échauffement
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Terrain Salle