Football Exercice
École de course et triangles de passes
Organisation
Terrain : Six plots matérialisent les positions de deux triangles de passes ; plus deux échelles de rythme.
Matériel : 6 plots, 2 échelles de rythme et plusieurs ballons.
Joueurs : Par triangle, les joueurs A, B et C.
Déroulement
- Dans les triangles, l'ordre des passes est A vers B, B vers C, C vers A, et ainsi de suite.
- Après sa passe, C franchit l'échelle de rythme à petits pas rapides, puis rejoint l'autre triangle de passes.
- Après quelques passages, le sens de course change : A passe à B et part dans le parcours, B passe à C et C à A.
Conseil
- Exiger un jeu en deux touches maximum.
- Exiger l'entente entre les deux groupes.
- Augmenter progressivement la force des passes.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain