Football Exercice
Ecole de course - Stations diverses
Organisation
Selon schémas.
Déroulement
1. Cerceau, appui aérien
2. Skipping (1 pas devant rouge, 2 devant jaune)
3. Echelle de course, à choix.
4. Pas latéraux
5. Skipping et appuis latéraux.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale