Enchaînement de réactions

Terrain : On joue sur un but. Le gardien commence devant l'un des deux poteaux ; les deux joueurs de champ se placent devant lui, décalés sur le côté.

Matériel : 1 but, 3 ballons.

Joueurs : Un gardien et deux joueurs de champ, qui ont trois ballons à eux deux.

• Le gardien est allongé sur le dos à hauteur de la surface de but.
• Un joueur avec ballon se place à environ 3 à 5 m et donne le signal, sur lequel le gardien se redresse en position assise par un relevé de buste.
• Dès qu'il est relevé, le joueur frappe immédiatement au but.
• Une fois que le gardien a arrêté le ballon, il se relève d'un bond et sprinte vers l'autre poteau.
• Pendant qu'il est en mouvement, le deuxième joueur frappe un ballon au but.
• Après le plongeon, le gardien doit vite se relever pour arrêter aussi le troisième ballon.
• Les joueurs changent ensuite de position et lancent le passage suivant.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.