Football Exercice
Entraînement au jeu de tête sur le but
Organisation
- Répartir des équipes de 2 joueurs
Déroulement
Les coéquipiers se font face en diagonale, à une distance d'environ 9 mètres. Les joueurs placent à tour de rôle leur tête sur le but après avoir été servis depuis la ligne.
Les joueurs plus jeunes effectuent l'exercice avec des balles en mousse.
Conseil
Point de coaching:
- Effectuer l'exercice sous forme de jeu. Quelle équipe marquera la première 5, 10 ou 15 buts ?
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Coups de tête Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Force
Coordination
- Coordination
- Entraînement neuroathlétique
Coup de pied arrêté
- Coup de pied arrêté
- Corners
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Fin
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but