Football Exercice
Entraînement au tir selon Mourinho
Organisation
- 2 buts
- 4 cônes
Déroulement
2 joueurs (A & B) partent chacun vers le but opposé. Le joueur A commence à dribbler et passe à B puis court derrière lui.
Aussitôt que A a couru derrière, B passe le ballon dans la course de A. Celui-ci conclut.
Le groupe part maintenant de l'autre but.
Conseil
Points de coaching:
- Courir derrière à la vitesse maximale
- Faire jouer le coureur avant qu'il n'atteigne la hauteur du ballon.
- Terminer avec la première ou au plus tard la deuxième touche.
- Demander un rythme élevé après quelques passages
- Faire partir le joueur en possession du ballon tantôt du poteau de but gauche, tantôt du poteau de but droit
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile