Football Exercice
Entraînement aux coups francs
Organisation
Terrain : Face au grand but réglementaire, installer un second but à hauteur de l'arc de cercle de la surface de réparation. Devant chaque but, 5 coupelles d'une couleur différente matérialisent les ateliers de frappe autour de la surface de réparation ; un ballon est prêt à chaque coupelle.
Matériel : 10 coupelles de deux couleurs, ballons, 2 buts.
Joueurs : Deux équipes, chacune avec un gardien. Un tireur de coup franc est désigné par équipe.
Déroulement
- Les deux équipes s'affrontent.
- Les tireurs de coup franc frappent à tour de rôle depuis leurs ateliers sur le but adverse.
- L'autre équipe essaie d'empêcher le but avec un mur et le gardien.
- Quand un tireur a effectué les 5 ateliers, les buts sont comptés.
- Ensuite, on change de tireur.
Décompte des points : Une fois l'équipe perdante désignée, elle reçoit un gage, par exemple 10 pompes.
Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.
Conseil
- Le gardien doit placer le mur de sorte que le joueur le plus à l'extérieur ferme le chemin entre le ballon et le poteau le plus proche du ballon.
- Les joueurs du mur doivent se tenir aussi serrés que possible pour que le ballon ne passe pas dans un intervalle.
- Si le gardien capte un ballon directement, il peut essayer de marquer en contre-attaque par une relance à la main.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Techniques/entraînement de tir
Coup de pied arrêté
- Coup de pied arrêté
- Coups francs
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Surface de réparation
- Lieu d'entrainement
- Terrain