Entraînement en salle : apprendre la conduite de balle avec tir au but

Terrain : Installer deux pistes parallèles. Sur chaque piste, un plot marque la position de départ. Devant lui, 2 grands cônes espacés d'environ 2 à 3 m forment une porte de conduite ; au bout de la piste se trouve une seconde porte de conduite de 2 grands cônes au même écartement. Un but de handball est occupé par un gardien. S'il n'y a pas de gardien disponible, un joueur ou l'entraîneur peut aller dans le but.

Matériel : 2 plots, 8 grands cônes, 1 but, chasubles de deux couleurs, 1 ballon par joueur.

Joueurs : Deux équipes, affectées aux deux pistes, plus un gardien.

• Le premier joueur de chaque équipe conduit le ballon à travers les deux portes de grands cônes et, à la fin, fait un crochet vers l'intérieur en direction du but de handball.
• Le premier à avoir terminé le parcours peut tirer au but.
• Celui qui ne va pas à la frappe revient en conduite de balle à la position de départ.

Décompte des points : Sous forme de défi par équipes : quelle équipe marque le plus de buts de chaque côté ? Environ 5 minutes de passage par côté, puis changer de côté.

Variantes :

• Les joueurs effectuent avec ballon un huit complet à travers les portes de grands cônes.
• Avec des joueurs avancés, enrichir la conduite de balle de tâches supplémentaires, par exemple le tic-tac entre les pieds, tirer le ballon semelle en arrière ou sur le côté, ou conduire uniquement du pied faible.
• Rapprocher les grands cônes ou les décaler, de sorte que les deux grands cônes doivent être attaqués balle au pied.
• Laisser d'abord la finition libre, puis la restreindre : à gauche, on ne frappe que du pied gauche, à droite que du pied droit.

Remarque : Exercice proposé par Max Schönijahn. L'installation correspond à l'exercice de base « Entraînement en salle : apprendre la conduite de balle ».