Entraînement en salle : conduite de balle avec petit plinth

Terrain : Installer deux pistes parallèles. Contre le mur de la salle, chaque piste dispose d'un plinth ou d'un petit plinth, ou à défaut d'un banc suédois. Sur chaque piste, un plot marque la position de départ, quatre plots le slalom et un autre plot la position cible pour la frappe.

Matériel : 12 plots, 2 plinths ou petits plinths, chasubles de deux couleurs, 1 ballon par joueur.

Joueurs : Deux équipes, affectées aux deux pistes, qui attendent avec leurs ballons à la position de départ.

• Au coup de sifflet ou à l'annonce de l'entraîneur, le premier joueur de chaque équipe part de la position de départ en conduite de balle à travers le slalom.
• À la position cible, il passe contre le plinth.
• Il contrôle et oriente ensuite le ballon et revient à pleine vitesse en conduite de balle jusqu'à la position de départ.
• Puis le joueur suivant part.

Décompte des points : Sous forme de défi par équipes : quelle équipe effectue le parcours le plus vite et touche le plinth le plus souvent ? Celui qui manque le plinth se voit retirer un point.

Variantes :

• Imposer différentes tâches de conduite de balle.
• Jouer d'abord sans ballon : effectuer le slalom en avant et en arrière, puis taper sur le plinth.

Remarque : Exercice proposé par Max Schönijahn.