Entraînement en salle pour U6/U7 : rotation sur les tapis avec ballon

Terrain : Délimiter un carré avec 4 plots et poser sur chaque côté, entre deux plots, un tapis de sol.

Matériel : 4 plots, 4 tapis de sol, 1 ballon par joueur.

Joueurs : Les joueurs se répartissent le plus équitablement possible sur les quatre plots.

• Les joueurs courent avec le ballon autour du carré dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et conduisent le ballon sur les tapis.
• Entre les tapis, ils effectuent différents exercices de familiarisation avec le ballon, par exemple stopper le ballon de la semelle ou le tirer sur le côté.
• Au bout d'un moment, le sens de course est inversé.

Décompte des points : Sous forme de concours individuel : quel joueur réussit le plus de tours balle au pied sans faute ? Sous forme de défi par équipes : une équipe chasse ; quelle équipe attrape le plus de joueurs pendant la rotation balle au pied ?

Variantes :

• Les joueurs font rebondir le ballon entre les tapis.
• Sur les tapis, les joueurs lancent le ballon en l'air.
• Sur les tapis, le ballon tourne autour des hanches.

Remarque : Exercice proposé par Max Schönijahn. La rotation sur les tapis sans ballon convient comme exercice préparatoire.