Entraînement technique dans la surface de réparation

Terrain : Des plots délimitent le terrain.

Matériel : Plots et un ballon par joueur.

• Chaque joueur exécute différents exercices avec son ballon : passements de jambes, feintes, feintes de corps et changements de rythme.
• Les deux pieds sont utilisés.
• Le rythme varie ; une minute d'effort et une minute de récupération active avec ballon alternent. La récupération est adaptée à l'effort.

Variantes :

• Feintes suivies d'un crochet sec, par exemple ciseau ou feinte de passe.
• Faire combiner les feintes, par exemple passement de jambes et pas de côté.