Football Exercice
Eviter l'axe et renverser rapidement sur les flancs
Organisation
- K+9 / 7+K
- 3/4 terrain
- 2 couloir avec 2 bleu et 1 jaune dans chaqu
- 1 carré d'environ 15mX15m
Déroulement
- Starter: Gardien des bleu
- Le but est d'éviter le plus possible le jeu dans le carré
- Lorsque le ballon est dans le carré, les joueurs ont droit à 2 touches de balle et maximum 2 passes avant d'en sortir
- Priviliégier le renversement vers le côté faible lorsque le ballon est dans le carré
- Lorsque le ballon est sur les flancs, minimum 1 joueur de chaque équipe dans le couloir.
- Maximum 2 bleu dans un couloir
- Privilégier la recherche du dédoublement
Conseil
- Si pas de 2e gardien, demander à l'équipe jeune de marquer uniquement par centres
- 1 but 'classique' = 1 point
- 1 but via centre = 2 points
- Procéder par vagues pour faire ressortir le thème
Durée: 2X 10'
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire