Exercice complexe avec échelle de coordination

- 2 échelles de coordination
- Ballons
- 2 cônes

Les joueurs se répartissent équitablement sur les cônes rouges. Au début de l'exercice, le joueur le plus en avant au cône bas a un ballon au pied et passe le ballon au cône haut.

Après avoir fait la passe, le joueur passe par l'échelle de coordination. Le joueur traverse l'échelle en effectuant différentes tâches et fait ensuite la queue au cône haut. Le receveur de la passe passe à nouveau le ballon au plot bas et passe par l'échelle de coordination de l'autre côté.