Football Exercice
Exercice de conduite de balle et coordination
Organisation
- 6 piquets
- 2 cônes
Déroulement
Le joueur A1 passe les piquets de côté. Lorsqu'il arrive à I'avant-dernier piquet, le joueur B1 joue de l'intérieur vers le joueur A1, qui prend le ballon vers l'arrière et l'extérieur et joue de l'intérieur vers le joueur A1 suivant.
Le joueur B1 court en même temps vers les piquets et les traverse de côté pas à pas. Lorsqu'il arrive à l'avant-dernier piquet, le joueur suivant A1 joue avec l'intérieur vers le joueur B1, qui prend le ballon vers l'arrière et l'envoie au joueur suivant B1.
Conseil
Point de coaching :
- Augmenter progressivement la vitesse et l'acuité des passes
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe