Football Exercice
Exercice de coordination des passes
Organisation
- 5 cônes (piquets)
- Échelle de coordination
- 2 cônes de repère
- Ballons
Déroulement
Le joueur 1 commence par dribbler à travers les cônes (ou les piquets). En même temps, le joueur 2 démarre en passant par l'échelle et reçoit le ballon du joueur 1.
Le joueur 2 fait remiser le ballon. Le joueur 1 passe au joueur 3. Celui-ci passe au joueur 4, qui prend le ballon et dribble jusqu'à la position de départ du joueur 1. Le joueur 1 se rend à la position du joueur 2, etc.
Conseil
Points de coaching :
- Piquets/cônes : conduite de balle étroite/des deux pieds
- Echelle de coordination : emporter les mains, travailler sur l'avant du pied
- Faire des passes avec suffisamment d'acuité et 1 à 2 touches maximum
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Parcours de coordination
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe