Football Exercice
Exercice de dribble en groupe
Organisation
- Des cônes pour constituer un carré
- Mettre en place plusieurs buts de cônes en carré
Déroulement
Former plusieurs groupes. Sur ordre de l'entraîneur, le premier joueur du groupe part avec le ballon et dribble dans n'importe quel ordre entre les cônes. Une fois passé tous les cônes, il rejoint son groupe.
Variation
Chaque joueur du groupe a un ballon. Tous dribblent en même temps en file indienne à travers les buts. Le joueur qui se trouve en tête de la file indique la direction à suivre. Quel groupe revient le premier au point de départ ?
Conseil
Points de coaching :
- faire s'entraîner les deux pieds
- veiller à ce que tout le groupe suive le rythme
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs