Exercice de dribble en groupes
Organisation
- cônes
- 2 bancs
- diviser les joueurs en 3 groupes
Déroulement
- Groupe 1 : les cônes sont dribblés en slalomant.
- Groupe 2 : les cônes sont contournés par des une-deux.
- Groupe 3 : le ballon est envoyé vers le premier banc. Le ballon qui revient est contrôlé en direction du banc suivant. Ensuite, le ballon est joué vers le banc suivant et repris en dribblant.
Conseil
Faire effectuer des variations :
- Groupe 1 : dribbler uniquement avec la gauche, la droite, la semelle, en alternant gauche et droite.
- Groupe 2 : le ballon doit être joué au plus tard avec le 2ème toucher, 1 joueur doit toujours faire une passe directe.
- Groupe 3 : le ballon est pris directement dans le mouvement et avec un changement de vitesse, le banc est visé de manière à ce que le ballon revienne dans la course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe