Football Exercice
Exercice de dribbles avec cônes de couleurs
Organisation
- 4 cônes pour délimiter le terrain
- 9-12 cônes sur le terrain de différentes couleurs
- Les joueurs sur le terrain ont un ballon au pied
Déroulement
- Chaque joueur a le ballon au pied avec lequel il avance dans le terrain. Ils utilisent les cônes comme adversaires en dribblant à grande vitesse et effectuent des feintes selon les instructions de l'entraîneur.
- A l'appel de l'entraîneur, les joueurs doivent dribbler entièrement une couleur donnée en sprintant.
Conseil
Points de coaching
:- Détacher son regard du ballon
- Exécuter des feintes de haute qualité
- Faire attention aux autres joueurs
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe