Football Exercice
Exercice de dribbles libres
Organisation
- 4 cônes de 4 couleurs pour marquer le terrain de jeu.
- Répartir les piquets sur le terrain
- 1 ballon par joueur
Déroulement
Les joueurs dribblent librement sur le terrain. L'entraîneur indique une couleur. Le cône de la couleur correspondante doit être contourné en dribblant. Ensuite, les joueurs reviennent en dribblant sur le terrain.
Conseil
Points de coaching :
- Conduite de balle serrée
- Décoller le regard du ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe