Exercice de la semaine 08 : 3 contre 3 dans la surface de réparation

Organisation

Sur les deux côtés courts du terrain, un but est installé avec un gardien dans chacun. 6 joueurs de champ se placent selon le schéma sur le terrain, les autres joueurs à côté du but. L'équipe rouge a la possession du ballon.

Déroulement

Les deux équipes jouent à 3 contre 3 + gardien sans limitation du nombre de touches. L'équipe en possession élargit le jeu et positionne un attaquant central devant le gardien adverse. Si celui-ci n'est pas marque, le gardien relance par lui. Sinon, le gardien a plusieurs options de relance et s'il n'est pas presse, il peut aussi marquer des buts. L'équipe défensive devrait se placer en triangle et empêcher le gardien de jouer. Il en résulte une alternance permanente entre attaque et défense.

Conseil

- Après la perte du ballon, l'équipe doit immédiatement basculer en phase défensive. - Le ballon se trouve constamment dans la zone dangereuse. - Plus le gardien relance vite et avec précision, plus l'équipe en possession a de chances. - La durée de jeu ne doit pas dépasser 1 minute, puis faire une pause. - Exiger régulièrement un rythme de jeu élevé. - Les joueurs offensifs doivent régulièrement aller au dribble. - Les défenseurs doivent constamment coulisser et mettre la pression sur le porteur du ballon. - 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe Pressing Ouverture de jeu Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 30 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone: Surface de réparation
Lieu d'entrainement: Salle Terrain