Exercice de la semaine 17 : Double passe en double
Organisation
- 4 plots
- 8 joueurs ou plus
- plusieurs ballons
Déroulement
Le joueur bleu commence par une courte passe au relayeur bleu stationnaire, qui remet directement dans la course. Ensuite, une passe directe suit vers le relayeur rouge stationnaire, qui remet également directement dans la course. Enfin, le joueur bleu joue une passe directe vers le grand plot du groupe rouge. La-bas, le coéquipier rouge joue en ordre inverse ses deux doubles passes avec les relayeurs. Le joueur bleu court après ses deux doubles passes vers le groupe rouge.
Conseil
- Le joueur attendant le ballon démarre son contre-mouvement simultanément au geste d'armement du passeur
- Le passeur doit adapter sa vitesse de course a la vitesse de la passe
- Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se penchent pas en arrière
- Le timing de la passe et du démarrage est déterminant
- Souvent les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent
- Exiger la puissance et la précision des passes
- Avec plus de 16 joueurs, monter l'exercice en double
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire