Football Exercice
Exercice de passe et de sprint
Organisation
- 16 piquets
- Répartir 2 groupes de même taille
Déroulement
Chaque joueur doit effectuer 4x4 sprints.
Les joueurs passent entre les piquets intérieurs et partent autour des piquets extérieurs vers l'autre côté. Les piquets sont contournés dans le sens des aiguilles d'une montre. Lorsque tous les joueurs ont effectué 4 sprints, le premier tour est terminé.
Conseil
Points de coaching:
- Poursuivre le sprint jusqu'aux piquets de l'autre côté
- Ne pas regarder la passe, mais se lancer immédiatement dans le sprint
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe