Football Exercice
Exercice de passes en croix
Organisation
Terrain : Cinq plots matérialisent les positions ; les ballons sont en A.
Matériel : 5 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Un groupe à chacune des positions A, B et C, ainsi qu'à la seconde position A.
Déroulement
- Le joueur A passe au joueur B.
- B remise pour A.
- A passe le ballon à C et suit sa passe.
- C joue le ballon de l'autre côté, vers la seconde position A.
- Rotation : A va en C, C va en B et B rejoint la position A de l'autre côté.
Variantes : Effectuer l'exercice dans les deux sens de jeu.
Conseil
- Après la passe, poursuivre aussitôt sa course en changeant de rythme.
- Jouer le ballon sur le pied avant.
- Orienter le contrôle directement dans la course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain