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Exercice de passes - Jouer et se déplacer
20 min
Football Exercice

Exercice de passes - Jouer et se déplacer

Organisation

Terrain : Quatre plots aux coins.

Matériel : 4 plots et au moins 1 ballon — mieux vaut trois ou plus, pour que l'exercice ne s'interrompe pas.

Joueurs : 6 joueurs.

Déroulement

  1. L'exercice commence par une passe vers le premier milieu de terrain.
  2. Celui-ci remise vers l'autre côté.
  3. Le deuxième joueur de départ passe le ballon en une touche au deuxième milieu de terrain, celui placé en retrait.
  4. Celui-ci remise pour le joueur de départ qui sprinte le long de la ligne.
  5. Suit une dernière passe vers l'un des joueurs d'arrivée.
  6. Le joueur d'arrivée conduit aussitôt le ballon jusqu'au départ, tandis que le deuxième joueur d'arrivée essaie de le rattraper.

Variantes : Réaliser l'exercice de passes aussi de l'autre côté du terrain.

Conseil

  • Chaque passe est accompagnée d'une annonce.
  • Après la première passe, faire rapidement un appel en profondeur.
  • Faire remiser la quatrième passe sur le pied extérieur.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain