Football Exercice
Exercice de situation : 1 contre 1 sur l'aile
Organisation
Terrain : Des plots délimitent un couloir latéral étroit, de la ligne médiane à la ligne de but. Dans la surface de réparation, un mini-but sert de but cible ; derrière la position de départ, un second mini-but sert de but de contre-attaque.
Matériel : 2 mini-buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Un attaquant et un défenseur avec des chasubles de couleurs différentes, plus un entraîneur avec les ballons à côté du but de contre-attaque.
Déroulement
- L'entraîneur lance l'exercice par une passe sur le terrain délimité.
- L'attaquant cherche à franchir la ligne intérieure en dribble ou, après avoir dépassé la ligne de la surface de réparation, à marquer d'une passe latérale.
- Après une récupération du ballon, le défenseur peut conclure sur un but de contre-attaque.
Conseil
- Dribbler du pied le plus éloigné de l'adversaire.
- Couper la course de l'adversaire.
- Dribbler à la vitesse maximale pour ne laisser à l'adversaire aucune possibilité de duel.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain