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Exercice de tir au but avec entrée dans la forêt de piquets
20 min
Football Exercice

Exercice de tir au but avec entrée dans la forêt de piquets

Organisation

Terrain : Six plots délimitent le terrain, avec une forêt de piquets au milieu ; un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, 6 plots, des piquets et plusieurs ballons.

Joueurs : Un joueur à chaque plot ; plus des gardiens.

Déroulement

  • Le départ est donné par le joueur placé à droite du but.
  • Il fait un une-deux avec le joueur du milieu de la même ligne.
  • Il conduit ensuite le ballon à travers la forêt de piquets.
  • Puis il frappe sur le but opposé.

Variantes :

  • Effectuer une feinte à un repère au milieu.
  • Imposer la technique de finition : pied gauche ou pied droit, cou-de-pied ou intérieur du pied.
  • Pour lancer l'action, faire un une-deux avec le gardien.

Conseil

  • Garder le ballon près du pied.
  • Conduire le ballon des deux pieds.
  • Changer de rythme après la première passe du une-deux.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain