Football Exercice
Exercice de tir au but avec passage par une forêt de piquets
Organisation
- 6 cônes pour délimiter le terrain de jeu
- Installer une "forêt" de piquets au centre
- 1 joueur à chaque piquet
Déroulement
Les joueurs se répartissent le long des cônes. Le départ est donné par le joueur à droite du but, qui fait un une-deux avec le joueur du milieu de la même rangée. Ensuite, les joueurs dribblent à travers la forêt de piquets et concluent en direction du but opposé.
Variations:
- Exécution d'une feinte sur une marque au centre
- Indiquer la technique de finition (pied gauche-pied droit/intérieur-extérieur du pied...)
- Une-deux avec le gardien de but comme action de départ
Conseil
Points de coaching:
- Conduite de balle serrée
- Dribbler des deux pieds
- Effectuer un changement de rythme après le premier une-deux
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile